အင်္ဂါရပ်များ:

1) ဝက်ကလေး ဝက်သားကို အစာကျွေးရန်အတွက် အသုံးပြုသည်။

2) သင့်လျော်သောဖွဲ့စည်းပုံ၊ အစားအစာကိုလွယ်ကူစွာစီးဆင်းစေသည်။

3) အစာကို 30% ချွေတာပြီး အစားအစာကို မဖြုန်းတီးပါနဲ့။

4) အစာစားရန် လွယ်ကူသော အပေါက်များ ခွဲထားသည်။

5) ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်တွေ စားပါ။

6) အရည်အသွေးမြင့်မားပြီး သန့်ရှင်းရလွယ်ကူခြင်း။

7) အစာကိုချွေတာပါ၊ လုပ်အားကိုချွေတာပါ။

8) အလိုအလျောက် အစာကျွေးခြင်း၊ ချိန်ညှိနိုင်သည်။